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7分钟锻炼功能介绍
科学证明可有效减肥和改善心血管功能。
7分钟锻炼现在支持Google Fit！
超过300万用户点赞7分钟锻炼，经科学证明可有效减肥、改善心血管功能。
如果你想减肥，就拥有平坦的小腹和完美的身材。使用我们的7 分钟腹部锻炼，这将帮助您锻炼腹肌，并提供每个动作的视频说明。
最热门7分钟锻炼！最适合普通人锻炼的软件！随时随地都可以锻炼，只需7分钟！
7分钟锻炼是一款基于高强度循环训练（HICT）的健身应用。您可以用它安全、有效、高效地锻炼您的主要肌肉并保持健康。尝试7分钟锻炼应用程序，让您更健康！
每天只需花7分钟来调节身体、强身健体。每个动作时长30秒，共12个动作。动作之间有10 秒的休息时间。您所需要的只是一把椅子或一面墙。您可以根据时间重复训练。
7分钟锻炼软件特色
语音指导您开始和结束锻炼
适当调整循环时间
调整休息时间
锻炼时保持屏幕常亮
美丽而独特的UI设计
运动日志可以显示完整的运动时间
能够暂停锻炼并跳至上一个或下一个锻炼
日常锻炼提醒
存储：将数据保存至SD卡或手机；
网络通讯：支持将数据保存到Google Health平台；
手机通话：运动时也可以接听重要电话；
系统工具：该权限用于开启消息通知。即使重启手机，仍然可以收到通知；
硬件控制：振动提醒
7分钟锻炼软件优势
无需健身器材，每天只需几分钟
有趣的成就和奖励不断鼓励你
根据《纽约时报》杂志报道的7分钟科学锻炼文章
个人挑战：每天7分钟，持续7个月
仅使用一把椅子、一面墙和您自己的体重，7分钟锻炼基于科学研究，在最短的时间内获得最大的健身益处。
无需网络访问。随时随地锻炼身体！
使用您最喜欢的音乐应用程序在后台播放歌曲
健身爱好者可以进行多种循环练习
佩戴在手臂上：振动或语音模式指示何时切换练习
Google 云端硬盘同步在您的所有设备上提供最新进度更新
“学习”选项卡包含每个练习的专业提示
7分钟锻炼软件测评
谁说运动一定要大量运动才有效果？其实最重要的是每天坚持。
然而，锻炼的过程却很枯燥。大量的运动或多或少会造成身体和心理上的疲劳。中途放弃很正常。因此，找到一种适合自己并且能够长期坚持的方法是很有必要的。是最重要的。
七分钟锻炼App中给出的锻炼方法非常简单，用一把椅子就可以完成，过程也比较轻松。软件中的动画演练也比较有趣，可以在一定程度上调动人的积极性。用你每天一点点的热情和毅力，只需要28天就可以形成美好的时光。当运动成为一种习惯，好身材、好身材离你还远吗？正在为如何锻炼而烦恼的朋友不妨下载并了解更多。
7分钟锻炼软件点评
您还在为忙碌的工作而缺乏运动而烦恼吗？您还在为昂贵的健身器材而烦恼吗？ 7分钟锻炼一款移动健身手机应用程序，只需要一张椅子、一面墙和一个简单的7分钟，就可以达到媲美长跑或在健身房锻炼几个小时的运动效果。 7分钟锻炼共有12个动作，每个动作只需要30秒。通过这样一套高强度间歇训练，可以让你达到媲美健身房的健身效果，而且比传统健身更加科学。 7分钟锻炼基于科学研究，您可以在最短的时间内获得最大的健身效益。 Seven's7分钟锻炼提供清晰的插图、可视计时器、语音指令，甚至触觉UI 反馈，可在30 秒的强度锻炼和10 秒的休息之间切换。每天训练7分钟，跳过一天你就会失去一颗心，7个月后你会看到不一样的你。
