*男女卡通人物带领你一步步做大量的核心肌肉训练。
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*可调健身难度系数，三级科研训练。
*为期10周的六块腹肌训练计划
*预定健身训练，包括：七分钟，精神错乱(疯狂运动健身)，Shape Up(形体训练)，
六块腹肌和大量的健身训练
*我的健身训练：给你的整体目标区域，减肥总体目标和时间表，建立个性化定制运动计划。
*给自己运动和健身水平的训练。
* 60条独特的“每日提示”信息
*可以在智能手机和平板电脑上运行。
*完全不需要健身器材——这款俯卧撑手机软件可以随时随地使用。
*提高运动和健身的整体水平，全身肌肉能量及其瘦身、瘦身、稳定和营养。
*应使用详细的图像来跟踪六个腹肌训练过程和总体进展。
*将您在Runtastic上的健身计划与您在MyFitnessPal上的帐户整合。
*鼓励客户向Runtastic.com提交所有主题活动。
* * *部分手机软件的功能只有整篇文章才有。
培训包括：
*传统仰卧起坐(俯卧撑)
* Cross-body contraction (cross-body abdomen)
* Oblique creaking sound (side roll)
* Planks (平板撑)
* Mountain climbers(登山步)
* Hip drops(放臀)
* Leg raises(提腿)
* Core twist(核心肌群转动)
* Side bridge(侧边向平板撑)
* 很多不一样类型的俯卧撑及大量!
不管你是一个营养学和健身迷，
一位繁忙的家庭妇女或一直奔忙走在路上的商务接待旅者这款Runtastic Six Pack六块腹肌手机软件针对你都将是极致的挑选!追随大家的视频教学和简易实用的方案吧- 在一切時间，
一切地址来做到你一直可望不可及的减肥瘦身，减去腹部及得到平整的腹腔的目地。
记牢：不必将你的艰难锻练，瘋狂的六块腹肌训练考试成绩保密性起來哦!将你完成了的健身运动进程，个性定制的“我的健身锻炼”的結果，健身照和最钟爱的“每天小提示”根据社交网络平台发送到在网上。
六块腹肌锻炼版本更新：
提高感受，修复一部分难题。
