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1.如果你想改变，最好尽早开始。献给每一个渴望改变的人，帮助您改变体型。
2.锻炼身体，多喝水，好好吃饭，拒绝外卖。这些都是帮助我们改变体型的重要因素。
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3、学习更多与专业健身教练交流的技巧，能够更快地适应健身带来的变化。
